怒らず、恐れず、悲しまず。
このフレーズから今日の誓いは始まります。
いろいろなことがある日常生活で
実践できているでしょうか。

実践できるコツがあります。

それは、第三者の目で自分を見ること。
まるで人ごとのように。

「ああ、今、こういう言いかたされて
イラッとしているな。」
「こうなったらどうしよう、と心配しているな。」
「期待していた結果にならず悲しんでいるな。」

と、まるで他人のように自分の感情を見る。

それを繰り返していると、
今日の誓いが少しずつ血肉化できますよ。