不安と恐怖は人類の本能です。
これがあるから
生きのびることができました。

まずは、それを認める。

不安になったり、
「怖いな」と感じたりすることは、
いけないことではない。
だから、闘わなくても良い。
否定する必要もない。不安に思う自分を。

そう思うと楽になりますね。

つねにポジティブで
前向きに生きていくことが
すべてと思わなくていいのだから。

不安を感じる自分を認める。
嫌いにならない。自分自身を。

人間だもの、とつぶやきましょう。時には。