目標から逆算して計画を立てましょう。
目標を達成するためにいつ、
どんなことが必要かを考える。そこからです。

手帳に書く前に、
紙に書き出すといいでしょう。

想像力を使ってください。
いつまでに何をする必要があるか。
どんな力をつける必要があるか。
そのために毎日、することは何か。

どんなことが起こる可能性があるか。
それに対して備えることは何か。

練習あるのみです。

計画があり、実行をし、そして振り返る。
その連続で力がついていきますよ。