それは事実か。
それは今、言う必要があるか。
思いやりのあることか。

この３つの問いかけに対してイエスならば
発言しても良い、というのが
発言３つのルールです。

試してみると話すことが
減るのではないでしょうか。

事実で言ったほうがいいけれど
思いやりがあるか、と聞かれると
考えてしまうことが時としてありますね。

そういう時は言いかた、言う場所、
言うタイミングを考える。
それが思いやりでしょう。