動作はmotion　モーションと言います。
感情はemotion　エモーションと言います。
同じ語源ですね。

感情が変化すると、それにつれて
動作も変化するからと
考えがちですが、逆にも考えられます。

落ちこんだ時にどんな動作をとっているか。
その動作がわかったら、その動作はしない。
調子が良いとき、何かうまくいきそうだと
感じる時はどんな動作をとっているか。
それがわかれば、落ちこみそうな時は
その動作をとる。そうすると感情も
引っぱられていくものです。

私たちの感情に大きな影響を
与えているのは、外部の出来事より
自分の動作と言葉だと思います。

動作と言葉を意識することで、
感情のコントロールも
できるようになりますよ。

練習してみましょう。