体調管理

暑い日が続きます。
体調管理に気をつけましょう。

冷たいものを飲みすぎないこと。
クーラーをかけ過ぎないこと。
水分補給を定期的にすること。
睡眠時間を6時間は取ること。

過ぎたことをクヨクヨ考えないこと。
明るく笑顔であいさつすること。

調子が悪いな、と感じたら
休息が必要です。

8月も後半に入ります。
体調を整えてくださいね。

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