自然の中に身をゆだねる。
何も考えない。

海をながめる。
森の中を歩く。
空を見上げる。夜空の星を見る。

ほんの少しの時間で良いのです。

わざわざ遠くに行く必要もないでしょう。

疲れたな、と思ったら
こういう時間を取りましょう。
いや、疲れたなと思わなくても
毎日のちょっとした時間を活用し、
習慣にするといいでしょう。

自然は我々に回復力を与えてくれますよ。