【ありがとうサービス】人事ブログ 387 早起きすると人生が変わる!?

 ~早起きすると人生が変わる!?~

  (=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪┌(=^‥^=)┘♪  

お元気さまです。ありがとうサービス 採用担当の立花です。 

今日も昨日につづき、早寝早起きについて特集します!

 あなたはいくつ☑がはいりますか?

□寝不足からくる倦怠感がある

□準備する時間がなくて焦る

□遅刻しないか不安なことがよくある

□電車や車が遅れたり、混んでいてイライラする

□日中眠くて作業効率が悪く、ミスが増えて劣等感が強くなる

□他人のミスに怒り爆発

□つい飲みすぎて自己嫌悪

このような夜型生活からくる負の感情や生活パターンになっていないでしょうか?

マズローの欲求の5段階説にあるように

〇十分な睡眠と早起きで、健康になれる

⇒生理的欲求、安全欲求が満たされる

〇仕事が効率的に進められ、周りに評価される

⇒社会的欲求、承認欲求が満たされる

〇より創造的な活動ができる

⇒自己実現欲求が満たされる

 

早起きによって、ダメな自分、から、

できる人間へとすべての行動が変わります。

 

午前中は脳のゴールデンタイム!

朝の1時間=夜の3時間とほぼ匹敵すると言われるくらい、

朝は脳がエネルギーに満ち溢れているため、

その日にやるべき最重要の仕事を片づけるのに最適な時間帯です。

 

とはいえ、

帰宅時間が遅いから、早寝早起きできない、

という人もいるかもしれません。

そういう人は、

帰宅までの時間を一度書き出してみましょう。

起床、朝食、身支度、通勤、仕事、昼食、帰宅、夕食、テレビ、入浴、スマホ、

家族との会話、読書などなど。

経営学者のドラッガーも

「時間に関して重要なことは、記録すること。時間の使い方は練習によって改善できる。

だが、たえず努力しない限り仕事に流される。」

と言っています。

一度、その日1日の何にどのくらい時間がかかっているかを確認してみましょう。

すきま時間や、やらなくてもいいことに時間をかけているのが

みえてくるかもしれませんね。

(参考文献:「早起き」の習慣 古川 武士監修)

(=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪┌(=^‥^=)┘♪  

というわけで、今日はここまで!

今日も元気にいってらっしゃい!

(*゚∀゚)┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼(゚∀゚*)

1DAY&2DAYS  インターン 2018

 2019年度卒の学生対象の冬のインターンシップ申し込み受付中!!

リクナビ2019よりお申し込みください!!

リクナビ2019 就活開幕LIVEに参加します!

3月2日沖縄、3月4日松山、3月6日鹿児島、4月14日福岡 きてね!


 

 

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚゚*.。.*゚*.。.

(^・^)  Re:human  (^・^)
きっと・未来は・なつかしい
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚゚*.。.*゚*.。.

●リユース事業部店舗展開●

本・CD・DVD・ゲーム・家電・オーディオ・ビジュアル・雑貨・インテリア・ 

スポーツ用品・貴金属・ブランド品・金・プラチナ・ホビー・フィギュア・トレカ・モデルガン

おうちで眠っているもの、お売りください!喜んで買取させていただきます!

ブックオフ・ハードオフ・オフハウス・ホビーオフ

愛媛県、山口県、福岡県、大分県、熊本県、佐賀県、鹿児島県、宮崎県、沖縄県

●フード事業部店舗展開●

安心・安全・おいしい・楽しい食を提供します!

モスバーガー・大戸屋・かつれつ亭・ティア家族のテーブル・カフェターミナル01・ビアテラスターミナル02・伊予のとり姫・トマト&オニオン・タンドール・馳走家とり壱・デリカ・スイーツ&ベーカリー・タンタン麺・俺のフレンチ松山・ペルタ・レクラン・卯之町食堂

愛媛県、香川県、高知県 

●海外子会社 MOTTAINAI WORLD CO., LTD.●

日本から「もったいない」を世界へ!地球まるごとリユース!

カンボジア王国プノンペン市

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚゚*.。.*゚*.。.

採用に関するお問い合わせはこちらまで

r.tachibana@arigatou-s.com

株式会社 ありがとうサービス 担当 立花

新たな事業で新たな仲間を募集しています。

内容を確認(日本仕事百貨の記事へ)