【ありがとうサービス】人事ブログ 1040 行動を変えて気持ちを変えよう!

~行動を変えてみよう!~

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お元気さまです。

ありがとうサービスの立花です。

今日は社長メッセージより。

学生さんたちや新入社員さんたちと話をしていると

良く聞かれるのが、

「落ち込んだり、困ったことが起きた時、

ストレスがたまる時に、

どうやって切り替えたり、

ストレス発散したらいいですか?」

という質問。

今日はそんな質問の答えになるかなと思い

社長メッセージより1つご紹介です。

気持ちの切り替え

体と心は一体です。
気持ちを切り替えたいのなら、体から、
動きから変えるといいでしょう。

歩くスピードを速める。
胸を張って顔を上げて歩く。

大きな声であいさつする。

ニコニコする。

裸足になって海辺を歩く。

汗をかくほど運動をする。

20時間くらいの断食もいいでしょう。

気分を変えるには体を使うといいですよ。
行動を変えると気持ちも変わっていきます。


先日、出張で東京、横浜に行かせていただきました。

行く予定ではなかったのですが

朝少し早目に出発して、

現地に余裕をもって到着したので、

近所のパワースポット?!を歩きました。

つめたい空気の中、気持ちのよい時間でした。

 

こちらは横浜で。

会議会場の目の前に日本丸がとまっていたのでパシャリ。

某漫画の主人公の船長になった気分!(乗船はしておりません(笑))

何か、自分の心を切り替える行動をとるのは、

効果的かもしれないですね!

皆さんも何か、自分ルールを作ってみてはどうでしょうか?

★日本丸、かっこよかった(笑)
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というわけで今日はここまでです!!

今日も元気にいってらっしゃい!!

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(^・^)  Re:human  (^・^)

きっと・未来は・なつかしい

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